Thérapie pour gérer le stress et les angoisses
Déconstruire le stress, pour plus de sérénité
Lorsque le stress gâche votre quotidien, lorsque des crises d’angoisse apparaissent, il est temps de réagir !
- Vous ressentez un état général d’anxiété, d’angoisse sans parvenir à identifier à quoi tout cela est dû ?
- ou alors, vous éprouvez du stress en lien avec :
- Votre travail ? Vos relations avec votre chef, vos collègues ?
- Votre vie amoureuse ?
- Vos relations aux autres?
- Vos liens familiaux ?
- Votre rôle de parents ?
- Un choix difficile à faire ?
- Vous vous sentez stressé par la qualité et le rythme de vie que vous menez ?
Quelle que ce soit la raison de votre état d’anxiété et stress, je vous propose une approche concrète, centrée sur « l’ici et le maintenant » de la thérapie cognitive et comportementale (TCC).
Par une écoute active et empathique, je vais vous aider à identifier le trouble actuel et à déterminer les mécanismes qui en sont la cause.
En déconstruisant certaines des pensées et dynamiques qui participent à cet état d’âme, nous arriverons ensemble à de nouvelles attitudes, plus libres, plus sereines.
Je vous aiderai à mieux observer et analyser les causes de vos troubles émotionnelles et vous conduirai à découvrir les ressources qui sont en vous.
Vous apprendrez à mieux faire face à vos difficultés et à vous épanouir.