Apprendre à gérer les réactions émotionnelles

Comment ne plus être la victime de ses émotions négatives ?

Comment gérer les réactions émotionnelles et ne plus les subir, comment faire pour préserver la sérénité et prendre plus facilement du recul ?

Par mon accompagnement basé sur la thérapie cognitive et comportementale, je vais vous aider à apprendre à maitriser vos réactions émotionnelles.

 Les émotions font partie de notre nature d’être humain. Notre rapport au monde n’est pas neutre. Nos réactions émotionnelles sont directement déterminées par l’appréciation, plus ou moins consciente, que nous avons des circonstances auxquelles nous sommes confrontés.

Mais parfois on se retrouve complètement esclave de nos émotions qui, alors, nous envahissent et nous paralysent.

Lorsque les émotions nous submergent

• Vous vous sentez tourmenté(e) par vos émotions, parfois destructrices ?
• Vous vous laissez facilement submerger par vos émotions ?
• Vous vous sentez régulièrement emporté(e) par la colère, avec des conséquences parfois dévastatrices sur vos relations ?
• Vous souffrez trop souvent d’angoisses paralysantes ?
• Vous êtes parfois en proie à une anxiété qui génère chez vous un profond mal-être ?